A osteocondrose cervical é unha das enfermidades máis comúns e comúns do sistema músculo-esquelético. Todo sucede porque as condicións de vida modernas crean as condicións máis favorables para o desenvolvemento desta enfermidade. A mala postura desde a primeira infancia é considerada a principal anunciadora da osteocondrose da columna cervical. A maioría dos traballos modernos implican sentarse diante dunha pantalla durante longos períodos de tempo. As persoas levan un estilo de vida sedentario durante horas, días e anos e, como resultado, desenvolven osteocondrose. Como recoñeces esta enfermidade, cales son os síntomas?
Síntomas da osteocondrose cervical
- Dor na columna cervical. As sensacións dolorosas son bastante longas e doloridas. A dor normalmente empeora cando se deita.
- Se a enfermidade non se trata, a dor faise tan intensa e intrusiva que a persoa queda incapacitada. As sensacións dolorosas practicamente non diminúen, senón que só debilitan ou, pola contra, fanse máis fortes.
- A dor pode acompañarse de debilidade, mareos, náuseas e incluso vómitos. En casos avanzados, a osteocondrose pode provocar inconsciencia.
- Un dos síntomas da enfermidade é o tinnitus e a sensación de vibración. A osteocondrose tamén afecta á presión arterial.
- Os tremores no corpo e as olheiras diante dos ollos non son infrecuentes na osteocondrose.
- Ás veces a dor pode estar nos antebrazos ou nas mans. As sensacións dolorosas convértense en hormigueo e incluso adormecemento dos membros.
Como desfacerse da osteocondrose cervical
A osteocondrose da columna cervical é unha dexeneración da cartilaxe articular. Cando os discos intervertebrais se fan máis finos, afectan ás terminacións nerviosas, o que á súa vez provoca espasmos nos vasos sanguíneos. Os vasos constrúense e non deixan pasar sangue suficiente para o cerebro. Hai falta de osíxeno, o que leva consecuencias graves. Polo tanto, aínda que teña síntomas leves, non debería atrasar o tratamento. Canto máis cedo comece o tratamento, máis eficaz será o resultado. Para desfacerse da osteocondrose é necesario un enfoque integrado. Estes inclúen medicación, educación física, masaxe, procedementos de terapia manual, fisioterapia e seguimento dalgúns requisitos dietéticos.
Para desfacerse desta enfermidade, cómpre recorrer a un neuropatólogo experimentado e profesional. O tratamento é suficiente, require disciplina e coidado por parte do paciente, pero este é o único xeito de aliviarse desta dor compulsiva obsesiva.
O tratamento farmacolóxico consiste no nomeamento de medicamentos vasodilatadores. Axudan a subministrar osíxeno ao cerebro e melloran o fluxo sanguíneo ao corpo. É posible reducir a sensibilidade das terminacións nerviosas coa axuda de antiinflamatorios non esteroides. Ademais, receítanse vitaminas ao paciente para restaurar os tecidos do corpo. Ben, e por suposto, analgésicos, porque é imposible vivir con sensacións así. Para aliviar a dor local, prescríbense varios ungüentos e xeles que teñen efectos antiinflamatorios e analxésicos.
Exercicios contra a osteocondrose
- Incline lentamente e completamente a cabeza cara adiante e cara atrás. Inclínase cara adiante e intente poñer o queixo contra o peito. Repita este movemento 10 veces.
- Fai movementos circulares coa cabeza. Primeiro 5 veces nunha dirección e despois 5 veces na outra.
- Inclina lixeiramente a cabeza cara adiante e apoia a testa contra as palmas abertas. Preme a cabeza sobre as mans e bloquea esta posición durante uns segundos. Repita este exercicio coa parte posterior da cabeza.
- Colle unha cadeira e senta nela. Incline a cabeza cara atrás. Xira lentamente a cabeza cara á dereita e volve á posición inicial. A continuación, xira a cabeza cara á esquerda. Fai polo menos 10 repeticións por cada lado. Os movementos non deben ser bruscos, facer todo suave.
- Incline a cabeza cara á dereita e á esquerda, intentando chegar ao ombreiro coas orellas. A continuación, pola contra, levante os ombros cara á cabeza inmóbil, primeiro xuntos e despois alternativamente: logo o ombreiro dereito e logo o esquerdo.
Masaxe na loita contra a osteocondrose cervical
Unha masaxe profesional leva resultados sorprendentes despois da primeira sesión. É mellor consultar a un especialista: un quiropráctico. Estirará os músculos e enderezará as vértebras. Despois das sesións de terapia manual, os músculos da columna vertebral están máis estreitos, a circulación sanguínea mellorou e as habilidades motoras do paciente.
Pero para aliviar a enfermidade, podes facer a masaxe ti mesmo na casa.
- Senta nunha cadeira ou sofá e presiona os dedos contra o pescozo ao longo da columna vertebral. Fregue a zona cara arriba e cara abaixo ata que se sinta cálida e uniformemente queimada.
- Fai o mesmo nun movemento circular. Ademais de estirar o pescozo, colle a parte traseira da cabeza para axudar a que o sangue flúa nesa zona.
- Toca a parte traseira do pescozo coa punta dos dedos.
- Hai outro remedio eficaz que os médicos recomendan. Encha unha botella de plástico con auga e colócaa debaixo do pescozo. Pola súa conta ou con axuda, tente rodar esta botella polo pescozo sen mans.
Quere salientar que non se poden realizar procedementos de masaxe e terapia manual no caso de exacerbar un síntoma de dor.
A fisioterapia no tratamento da osteocondrose consiste no uso dun dispositivo especial que mellora a permeabilidade das terminacións nerviosas. Tamén se usa a electroforese.
Prevención da osteocondrose
Para desfacerse da dor para sempre, debes intentar cambiar a túa vida para mellor. Fai deporte, sae á natureza con máis frecuencia. Adúcese a correr regularmente pola mañá ou camiñar pola noite. Deixar de fumar tamén é prexudicial para os discos intervertebrais da columna vertebral. Coma ben, evitando o sal da inxestión ou, polo menos, manténdoo ao mínimo.
Para desfacerse dos ataques de dor, cómpre aprender a non tensar o pescozo. Isto significa que non podes ler nin ver a televisión mentres estás deitado. Non xire demasiado a cabeza cara a un lado cando conduza. Se estás sentado diante dos papeis ou dunha pantalla durante moito tempo no traballo, fai descansos regulares: levántate, camiña, fai exercicios no pescozo. Coida o teu lugar de traballo. A altura da mesa e da cadeira debe coincidir para que non teña que dobrar os papeis mentres estás sentado.
Escoller o lugar axeitado para durmir axudarache a garantir unha vida normal e sen dor. A cama debe ser plana e o colchón debe ser ortopédico. É importante que escollas a almofada con prudencia; non debería ser suave. A altura da almofada está determinada pola distancia do pescozo ao ombreiro. Só unha almofada deste tipo asegurará a posición correcta do corpo durante o sono.
A osteocondrose non é unha enfermidade autotratable. É moi importante clasificar a enfermidade e excluír outras desviacións. Isto só o pode facer un médico. Polo tanto, se hai dor na zona do pescozo, non podes acudir a un especialista. E entón podes suprimir a enfermidade na súa raíz, no propio xema.